Dahsyatnya Minum Air Hangat Dan Jeruk Nipis Di Pagi Hari

Dewasa ini banyak sekali makanan makanan yang mengandung bahan pengawet yang lama kelamaan akan meyebabkan tubuh kita rentan terkena penyakit, dan adanya polusi udara juga menambah adanya berbagai macam penyakit karena mengandung radikal bebas yang bisa melemahkan system imun kita. Untuk itu kita harus menjaga pola makan dan bergaya hidup sehat. Sebelum kita terkena penyakit yang bisa di bilang kronis atau komplikasi, maka ada cara cara yang bisa mengurangi berbagai macam penyakit. Caranya bisa di bilang cukup murah meriah, dan kita harus mempunyai prinsip “mencegah lebih baik daripada mengobati”, karena kalau sudah terlanjur kita terkena penyakit kronis, kita akan menyesal belakangan. Cara untuk mencegah semua penyakit, yaitu cukup dengan minum air hangat di campur dengan perasan jeruk nipis, dan di minum tiap pagi. Rasanya mungkin asam, tetapi yang mempunyai penyakit maag tidak perlu khawatir. Karena zat yang ada dalam jeruk nipis sifatnya basa, jadi aman di konsumsi bagi penderita penyakit maag dan tidak akan membuat maagnya kambuh. Tetapi bagi penderita maag kronis, di sarankan tidak meminum campuran jeruk nipis ini karena akan menimbulkan rasa perih.

Kandungan Yang Ada Dalam Jeruk nipis
Jeruk Nipis memiliki zat yang di namakan Flavonoid yang bisa meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan. Jeruk nipis juga memiliki kandungan kalium sekitar 490 miligram, tembaga, kalsium, zat besi dan fosfor selain itu ternyata jeruk nipis rendah kalori sehingga sangat cocok untuk mereka yang mempunyai program diet.
Selain itu kandungan yang ada dalam jeruk nipis yang bernama asam sitrat bisa mengurangi kadar Ph yang ada di dalam mulut dan sanggup membunuh bakteri dan kuman yang menyebabkan bau mulut. Berhubung jeruk nipis ini bersifat asam, apabila setelah mengkonsumsi nya di sarankan untuk berkumur lagi dengan air putih karena zat asam dalam jeruk bisa merusak enamel gigi. Cara meminumnya ambil segelas air hangat kemudian di campur dengan perasan  ½ jeruk nipis, lalu segera di minum. Minuman ini bisa merangsang system pencernaan kita, dan minuman ini juga bisa membantu kantung empedu kita untuk membuang racun racun pada tubuh kita. Minumlah campuran air hangat dan jeruk nipis ini pada pagi hari lalu biarkan tunggu sekitar 30 menit baru anda minum yang lain atau makan (sarapan), biar hasilnya maksimal. Begitu dahsyatnya manfaat campuran air hangat ini bagi tubuh kita, karena masih banyak manfaat manfaat yang lainnya, antara lain adalah :

1. Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat
Kandungan yang ada dalam jeruk nipis adalah vitamin C yang tinggi, sehingga membuat system kekebalan tubuh kita jadi kuat. Dan apabila system kekebalan tubuh kita kuat maka tubuh kita jadi fit, sehingga akan terhindar dari berbagai macam penyakit akibat dingin atau penyakit umum lainnya.

2. Melancarkan Pencernaan
Dengan meminum campuran air hangat dan perasan jeruk nipis setiap pagi sebelum makan, bisa merangsang dan mengaktifkan semua proses pencernaan sehingga bisa membantu dalam dalam melancarkan proses pencernaan.

3. Sebagai Pembersih Alami
Minuman jeruk nipis hangat dapat membantu proses detoksifikasi atau membersihkan tubuh dengan cara membuang semua racun racun yang ada dalam tubuh kita, sehingga membuat tubuh kita menjadi segar dan lebih sehat.

4. Mengatasi Sembelit
Kebiasaan minum air jeruk hangat di pagi hari juga bisa mengatasi sembelit dan masalah pencernaan yang lain. Karena minuman ini bisa merangsang dan mengatur gerakan usus kita, sehingga bisa menyembuhkan rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan usus.

5. Bisa Untuk Perawatan Kulit
Kandungan Vitamin C yang terdapat dalam jeruk selain membuang racun dalam tubuh kita ternyata bagus untuk perawatan kulit. Vitamin C nya bisa membuat kulit kita lebih segar dan membuat anda terlihat lebih muda.

6. Terhindar Dari Dehidrasi
Minuman jeruk nipis hangat ternyata juga bermanfaat bagi tubuh kita terhindar dari dehidrasi.

7. Terhindar Dari Penuaan Dini
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis sebagai antioksidan secara alami, karena zat ini menghilangkan radikal bebas yang ada dalam tubuh kita, dimana radikal bebas bisa membuat kulit kita jadi rusak. Jadi fungsi dari minuman jeruk nipis hangat ini bisa membantu menghilangkan kerutan kerutan yang di sebabkan karena penuaan dini.

8. Menurunkan Berat Badan
Para ahli yang menangani berat badan sering menyarankan untuk mengawali hari dengan meminum segelas air hangat di campur dengan perasan jeruk nipis. Karena minuman ini bisa memberikan perasaan kenyang, dan minuman ini juga mengandung serat dan vitamin C yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Begitu banyak manfaat manfaat yang di dapat dari minuman jeruk nipis hangat bagi tubuh kita, tapi kita juga harus hati hati, jangan berlebihan dalam mengkonsumsi jeruk nipis. Karena apabila kita berlebihan justru memiliki efek samping bagi tubuh kita. Berikut efek samping nya:

- Menyebabkan sakit perut, apabila kita berlebihan minum jeruk nipis dalam sehari, bisa menyebabkan sakit perut. Di karenakan kondisi perut yang sudah asam dalam waktu yang lama bisa menimbulkan selaput lendir pada saluran pencernaan sehingga menyebabkan iritasi
-Buang air kecil yang berlebihan, mengkonsumsi jeruk nipis yang berlebihan akan membuat kita sering ke kamar mandi buang air kecil, ini adalah salah satu efek yang di timbulkan apabila kita berlebihan konsumsi jeruk nipis.
-Bisa menyebabkan sakit kepala (migren), jeruk nipis memiliki senyawa asam amino yang bernama Tyramine , senyawa ini membuat aliran darah ke otak meningkat secara spontan akibatnya bisa menimbulkan gejala gejala seperti sakit kepala atau migren.
-Menyebabkan kulit terbakar, penggunaan jeruk nipis secara berlebihan dalam perawatan kulit, bisa menyebabkan kulit seperti terbakar. Untuk itu kita harus membatasi porsinya dalam pemakaian jeruk nipis untuk perawatan kulit.
-Meningkatnya kadar zat besi, konsumsi jeruk nipis berlebihan juga meningkatkan system pencernaan dalam penyerapan zat besi jadi melebihi batas normal, tubuh kita apabila berlebihan dalam menyerap zat besi dari porsi yang di butuhkan oleh tubuh kita maka bisa menyebabkan gangguan seperti Hemokromatosis.

Demikian ulasan mengenai manfaat jeruk nipis dan efek samping konsumsi jeruk nipis, semoga bisa bermanfaat.